Autrefois, les problèmes de santé intimes touchaient principalement les hommes adultes, mais maintenant la situation a changé. Environ un jeune représentant masculin sur trois s'est retrouvé au moins une fois dans une situation désagréable en raison d'une diminution de sa puissance. Le phénomène est facile à expliquer, puisque le nombre de facteurs qui nuisent à la santé des hommes augmente rapidement.
Vous pouvez augmenter la puissance non seulement à l'aide de médicaments coûteux. De nombreux remèdes populaires qui ont un effet positif sur le corps masculin sont très efficaces. S'il est utilisé correctement, la puissance peut être augmentée en seulement trois jours.
Raisons d'une diminution de la puissance
Avant d'étudier des recettes et de faire des exercices, il convient de déterminer la cause du problème. Si son apparition a été provoquée par des facteurs négatifs qui peuvent vraiment être éliminés, il est possible d'obtenir de bons résultats dans le traitement en limitant l'influence du provocateur de réduction de la puissance. La santé des hommes est gravement affectée par :
- boissons alcoolisées;
- cigarettes;
- drogues;
- atmosphère polluée;
- activité physique extrêmement intense;
- non-respect du sommeil;
- mauvaise nutrition;
- troubles mentaux (dépression, etc. ).
Important:De plus, la puissance est gravement affectée par les maladies, et nous parlons non seulement de maladies du système reproducteur, mais également de la perturbation du fonctionnement d'autres organes. Ce facteur négatif ne peut être éliminé qu'après avoir consulté un spécialiste qui vous prescrira le traitement approprié.
L'alimentation joue-t-elle un rôle?
Oui, et très important. Il existe un certain nombre de produits qui ont un effet extrêmement positif sur le système génito-urinaire masculin :
- Fruits de mer. Les poissons de mer, les pétoncles et les moules ont un effet bénéfique sur la puissance. Mais les huîtres sont un aphrodisiaque particulièrement puissant. Il est recommandé de les manger crus.
- des noisettes. Les noix, les amandes et les cacahuètes ordinaires seront également utiles. Leur avantage réside dans la teneur en vitamines B et E.
- Persil. Il améliore non seulement la fonction sexuelle, mais tonifie également tout le corps. Il est conseillé de le consommer cru, en l'ajoutant aux salades "fraîches".
- Carotte. Un verre de jus de carotte frais par jour est extrêmement bénéfique pour la fonction sexuelle.
- Oignon et ail. Ils affectent non seulement le pouvoir masculin, mais aussi le système immunitaire. Ajoutez-les aux premier et deuxième plats habituels.
- Oeufs de poule. Ils sont utiles à tous points de vue. Les œufs brouillés aux oignons sont un excellent stimulant de la fonction sexuelle.
- tomates. Les tomates améliorent le fonctionnement des gonades mâles. La meilleure façon de les consommer dans ce cas est cuite ou frite.
Si vous souhaitez augmenter la puissance en trois jours, il est recommandé de s'appuyer sur tous les produits répertoriés. Mais cela ne signifie pas que vous devez renoncer à d'autres aliments. L'alimentation doit être équilibrée. Assurez-vous qu'il contient des protéines, des graisses et des glucides.
Attention:si vous consommez rarement ou n'avez jamais essayé un produit de la liste, il est conseillé de vous y habituer progressivement. Les aliments inconnus provoquent souvent une indigestion et les aliments nouveaux pour le corps peuvent provoquer des allergies.
Si vous souhaitez augmenter la puissance en trois jours, vous devez suivre un régime. Les régimes stricts ne sont pas acceptables, mais vous ne devez pas non plus trop manger. Mangez quatre repas par jour (petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner). Snack sur des fruits ou des légumes.
Recettes de remèdes populaires
Les remèdes populaires sont "l'artillerie lourde" dans la lutte pour augmenter la puissance. De nombreuses herbes et aliments sont de puissants stimulants de la fonction sexuelle masculine. L'utilisation de ces remèdes populaires affecte favorablement la santé intime des représentants masculins:
- Cônes de houblon. Prenez une grande cuillerée de cônes de houblon séchés et mélangez avec un grand verre d'eau bouillante. Laisser infuser pendant quarante minutes. Puis filtrer et diviser l'infusion en deux moitiés. A consommer avant le petit déjeuner et après le dîner.
- Gingembre au miel et aux noix. Hacher les noix. Combinez-les avec du gingembre sec et du miel naturel en quantités égales. Mangez le reçu avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, une grande cuillère.
- Décoction de racine de ginseng. Versez un verre de jus de carotte dans un récipient et ajoutez cinquante grammes de racine de ginseng broyée. Porter le mélange à ébullition. Boisson reçue dans la journée.
- navet bouilli. Prenez un petit navet, coupez-le en cubes et faites-le bouillir dans du lait riche en matières grasses. Il est souhaitable de le manger avant d'aller au lit.
- Décoction d'ortie. Versez cent grammes de feuilles d'ortie dans une casserole avec un demi-litre d'eau. Faire bouillir pendant huit minutes. Divisez la décoction en deux parties et buvez le midi et le soir.
- racine de calamus. L'outil doit être utilisé sous forme de chewing-gum. Mâchez la racine de calamus avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner pendant quelques minutes.
Il existe des recettes de remèdes populaires qui affectent localement:
- pansements à la moutarde. Pour que le flux sanguin des jambes vers les organes génitaux soit fort, vous devez réchauffer les pieds. Vous pouvez non seulement utiliser des pansements à la moutarde achetés, mais aussi les fabriquer à la maison. Mélanger la moutarde sèche avec l'amidon (environ cinq grandes cuillères de chaque ingrédient). Ajouter de l'eau chaude pour épaissir le mélange. Découpez quatre rectangles de papier de soie légèrement plus longs et plus larges que vos pieds. Étalez le mélange sur les deux premiers rectangles et placez la deuxième paire dessus. Enveloppez les pansements de moutarde obtenus avec de la gaze et appliquez pendant quinze minutes une fois par jour avant d'aller vous coucher.
- Compresses au miel.Chauffez le miel qui coule au micro-ondes jusqu'à ce qu'il soit chaud mais pas brûlant. Enveloppez-le de gaze et appliquez-le à la base du pénis. La compresse doit être conservée quinze minutes une fois par jour.
Attention:si, après avoir utilisé un remède, des symptômes désagréables apparaissent (éruptions cutanées, perturbation du fonctionnement du tractus gastro-intestinal, détérioration du bien-être), arrêtez de le prendre.
Education physique et massage
Pour obtenir le résultat le plus positif, vous devez influencer le corps non seulement en interne, mais également en externe. En conséquence, le massage sera une mesure utile à prendre.
Il ne s'agit pas seulement du massage des organes génitaux externes, mais aussi de l'impact sur tout le corps ou sur des points bioactifs. Dans le premier cas, vous pouvez effectuer vous-même la procédure et, dans le second, il est recommandé de consulter un massothérapeute professionnel.
Important:Vous pouvez améliorer la fonction sexuelle avec un massage de la prostate. Il est conseillé d'effectuer la procédure dans le bureau d'un spécialiste.
Vous devez faire des massages pour augmenter la puissance par vous-même de cette manière :
- Massez doucement le pénis de la base au gland avec une main.
- Rappelez-vous la tête du pénis.
- Pressez doucement le scrotum cinq fois.
- Appuyez du bout des doigts des deux mains sur le pénis, en commençant par la tête.
Faites des massages le matin et le soir pendant dix minutes.
Les exercices physiques standard aident également à augmenter la puissance. Tenez compte du tableau indiquant l'activité physique optimale :
| Jour | Des exercices |
|---|---|
| un | 20 squats, tension et relaxation des muscles de la région pelvienne |
| 2 | 35 squats, nage en piscine, 20 élévations du bassin en décubitus dorsal jambes fléchies |
| 3 | 40 ascenseurs pelviens en position couchée avec les jambes fléchies, nageant dans la piscine |
La prévention
Suivez ces règles simples pour éviter les problèmes sexuels :
- Évitez l'alcool, les cigarettes et les drogues. Les toxines qu'ils contiennent réduisent considérablement l'efficacité du traitement et aggravent la situation. Il est nécessaire de s'abstenir de mauvaises habitudes même après le traitement.
- Évitez les situations stressantes. L'impuissance psychologique est enregistrée de plus en plus souvent par les spécialistes. Si vous ne pouvez pas harmoniser le monde intérieur par vous-même, vous devriez contacter un psychologue.
- Établissez une routine quotidienne. Dormez au moins sept heures, mais pas plus de neuf. Essayez de vous coucher et de vous réveiller aux mêmes heures.
- Ne surchargez pas physiquement le corps, mais ne refusez pas les exercices utiles. Aller au gymnase, faire du jogging, faire de l'exercice le matin sont des moyens efficaces de prévenir une diminution de la puissance.
Attention:n'oubliez pas le renforcement général du corps. Mangez des complexes de vitamines, tempérez et abandonnez la malbouffe.