Quel est le meilleur aliment pour la puissance masculine? Cette question est peut-être posée par tous les représentants du sexe fort. Les médecins pensent que pour maintenir la force masculine, des aliments riches en zinc et en fer devraient être inclus dans le régime alimentaire.
Ce qui est mauvais pour une érection
Les experts pensent que certains aliments contiennent des enzymes qui réduisent la production de testostérone et aggravent les érections.
On pense que les produits suivants réduisent la puissance :
- Produits fumés et saucisses. Ils contiennent des toxines qui ont un effet néfaste sur le fonctionnement des testicules. En conséquence, des perturbations hormonales peuvent survenir dans le corps. De plus, l'abus de cet aliment peut entraîner le développement de diverses maladies du tractus gastro-intestinal.
- Boissons alcoolisées. Les médecins pensent qu'il est nocif de consommer des boissons alcoolisées en n'importe quelle quantité. Cela est dû au fait que même de petites doses d'alcool contiennent des toxines qui ralentissent la production de testostérone. De plus, la bière contient des hormones féminines qui affectent négativement les érections.
- Boissons gazeuses. Ils sont riches en sucre et en caféine. Ces substances entraînent une déshydratation du corps et réduisent la motilité des spermatozoïdes.
- Lait gras. Cette boisson contient une grande quantité d'œstrogènes, ce qui affecte négativement la libido masculine.
- Fast food. La consommation régulière de fast-food affecte négativement l'érection. De plus, les toxines contenues dans ces produits altèrent la production de testostérone.
- Mayonnaise et ketchup. Ces suppléments contiennent du cholestérol, qui altère la circulation sanguine. De plus, la mayonnaise et le ketchup contiennent des graisses malsaines qui peuvent affecter négativement la fonction de reproduction.
- Aliments riches en caféine. Comme vous le savez, cette substance détruit la testostérone libre et conduit à l'impuissance.
Changer de régime
Les médecins ont un dicton : pour guérir quelque chose, il faut d'abord changer ses habitudes alimentaires. Pour augmenter la puissance, les produits suivants doivent être inclus dans le menu:
- Huîtres.Ce produit est un entrepôt de micro-éléments utiles. Les huîtres contiennent également des acides aminés utiles et du zinc. Les médecins pensent que ces substances peuvent augmenter la puissance de 2 à 3 fois. Il est préférable de manger les huîtres crues, car tous les nutriments sont évaporés pendant le traitement thermique. Pour le meilleur effet, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron aux huîtres.
- Patauger.Ce poisson est l'aphrodisiaque le plus puissant. On a longtemps cru que pour augmenter la puissance, vous deviez consommer une grande quantité de vitamines des groupes A, E et B. Toutes sont contenues dans la plie. De plus, ce produit contient des protéines de haute qualité. Notez que la plie ne doit pas être consommée par des personnes sujettes aux réactions allergiques.
- Maquereau.Comme vous le savez, un homme a besoin d'acides gras pour augmenter sa puissance. La meilleure source d'acides oméga-3 et oméga-6 est le maquereau. De plus, la consommation régulière de ce produit a un effet positif sur l'activité des spermatozoïdes. Le maquereau contient également beaucoup d'iode, qui, à son tour, est un puissant aphrodisiaque.
- Navet.On a longtemps cru que pour augmenter la puissance, il fallait manger beaucoup de navets. Les médecins expliquent cela par le fait que ce produit contient une grande quantité de fibres et d'autres oligo-éléments qui ont un effet bénéfique sur la puissance. Notez que les navets contiennent également des minéraux qui stimulent la production de testostérone.
- Poisson.Le poisson contient beaucoup d'iode et de phosphore. Les médecins notent que ces micro-éléments augmentent mieux la puissance que les médicaments spéciaux.
- Des noisettes.Ce produit contient une grande quantité de vitamine E, de zinc et de magnésium. Ce sont ces substances qui sont les mieux à même d'augmenter la puissance. Les médecins pensent qu'il est utile de manger 40 à 50 grammes de noix par jour. Alternativement, vous pouvez manger des noisettes ou des cacahuètes. Les noix contiennent également une grande quantité d'acides gras, qui ont un effet bénéfique sur la puissance.
Viande et œufs de poule
Les experts pensent qu'il est bénéfique de manger de la viande pour la puissance. Ce produit contient une grande quantité de protéines utiles, qui sont facilement absorbées par le corps. De plus, lorsque la viande pénètre dans le corps humain, la thyroxine commence à être produite. Cette hormone a un effet bénéfique sur le maintien de l'excitabilité hormonale des centres nerveux. Les viandes les plus saines sont considérées comme le bœuf, la dinde, le poulet et l'agneau. Il est conseillé de cuire ces produits à la vapeur, car ils perdent toutes leurs propriétés utiles lorsqu'ils sont frits.
Vous devez également manger du chocolat noir pour augmenter votre libido. Ce produit contient de la théobromine et de la phényléthylamine. Ces substances augmentent considérablement la libido et ont un effet bénéfique sur le système nerveux humain. Les médecins pensent qu'il est préférable de manger du chocolat noir avec un pourcentage de cacao de 65 à 70 %. Notez que ce produit ne doit pas être consommé par des personnes souffrant d'une maladie du foie ou d'hypertension artérielle.
Les œufs de poule et de caille sont un autre produit qui augmente la puissance. Des scientifiques britanniques ont découvert que les personnes qui mangent au moins 2 œufs de caille par jour sont moins sujettes à l'impuissance. Ce produit contient de nombreux acides aminés qui améliorent la production de sperme. De plus, les œufs de caille contiennent des enzymes bénéfiques telles que le fer et le phosphore. Le produit est mieux consommé cru.
Breuvages
Les médecins pensent que la consommation régulière de certaines boissons peut avoir un effet bénéfique sur la libido masculine. On pense que les jus de fruits frais augmentent considérablement la puissance. Ils sont riches en antioxydants et en oligo-éléments qui augmentent la production de testostérone.
La meilleure boisson pour booster votre libido est le jus de pastèque. Il contient une grande quantité de citrulline qui, une fois ingérée, se transforme en arginine. Cette substance améliore la circulation sanguine et a un effet positif sur les érections.
Pour augmenter la puissance, vous pouvez également boire du lait de jument. Ce produit est réputé depuis longtemps pour son effet anti-âge sur le corps. Les médecins pensent que la consommation régulière de lait de jument améliore le métabolisme et affecte positivement le travail du système cardiovasculaire. En conséquence, le kumis a un effet bénéfique sur l'activité sexuelle d'un homme. Les experts estiment que pas plus d'un verre de cette boisson ne peut être bu par jour. Notez que le kumis est interdit aux personnes souffrant d'intolérance au lactose ou de maladies du tractus gastro-intestinal.
Un autre bon remède pour la puissance est le thé au gingembre. Cette boisson contient une grande quantité de minéraux et d'acides aminés. De plus, le thé au gingembre contient de la vitamine A. Ces substances éliminent les toxines et stimulent l'érection. Le thé au gingembre est assez facile à préparer à la maison. Tout d'abord, prenez la racine de gingembre et épluchez-la. Après cela, hachez-le finement et versez de l'eau bouillante dessus. Ajoutez du miel et du citron à la boisson. Le thé au gingembre ne doit pas être bu par les personnes souffrant de colite, de gastrite et d'entérite.